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沈阳上门推拿师—小秀

发布时间:2019-08-20  点击量:
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涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”.《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。
 
  涌泉穴是补肾固元的“长寿穴” 按摩3穴位补益肾气
 
  太溪穴,汇聚肾经元气的“长江”.太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。
 
  疾病指南:生这些病其实是在排毒
 
  关元穴,封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。
 
  此外,可适当运动,如散步、慢跑;不要进食太多过度苦寒的食物,如苦瓜等。

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